莊小恩 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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5.0 km | 00:27:17 | 05:27/km

2015第二屆大高雄萬人城市路跑

官方成績
日期	2015-12-05
成績	00:27:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2015-12-05 07:00 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 一點點熱 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'27")

1005 / 1005

173 / 98

2

05'26"

(11'20")

05'25"

1002 / 2007

185 / 99

3

05'52"

(17'12")

05'50" (+00'25")

1005 / 3012

184 / 92

4

06'11"

(23'23")

06'10" (+00'45")

1000 / 4013

180 / 89

5

03'54"

(27'17")

06'07" (+00'42")

637 / 4650

165 / 98

台南

莊小恩

·

台南

莊小恩

·

台南

莊小恩

·

台南

莊小恩

·

大高雄第二屆萬人城市路跑

賽前宣言: 5K

12月累積里程 : 68.32 km

TOTTO AP14050009 累積 : 57.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sunway, Juju huang 和其他 5 人說推

·

波大舒沒跑的最養眼，台下一堆=_=

2015-12-05 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'26"	00:11'20"
3	05'49"	00:17'09"
4	06'14"	00:23'23"
4.6	06'07"	00:27'17"

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