2.6 km | 00:12:50 | 04:57/km日期: 2023-02-23 20:34 - 地點: 九龍灣運動場 - 天氣: 18度 - 平均心率: 165 - 卡路里: 168 Cal
Pace: 05'14" / 04'50" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'50" | 00:10'04" |
2.6 | 04'45" | 00:12'51" |