10.1 km | 00:51:32 | 05:05/km日期: 2015-09-15 20:46 - 總爬升: 151 m - 地點: 美術館 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'11" / 04'53" / 04'49" / 05'02" / 04'57" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+00'24") | 131 / 10131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.29 km HYPER HEROES HR0012 累積 :
265.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'53" | 00:10'04" |
3 | 04'49" | 00:14'53" |
4 | 05'02" | 00:19'55" |
5 | 04'57" | 00:24'52" |
6 | 05'13" | 00:30'05" |
7 | 05'14" | 00:35'19" |
8 | 05'09" | 00:40'28" |
9 | 05'11" | 00:45'39" |
10 | 05'13" | 00:50'52" |
10.1 | 05'12" | 00:51'33" |