黃信澔 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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4.4 km | 00:25:53 | 05:50/km

日期: 2023-02-21 17:47 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'57" / 04'32" / 05'40" / 05'51" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+02'20")

992 / 992

2

04'34"

(11'25")

04'33"

1002 / 1994

3

05'40"

(17'05")

05'38" (+01'05")

1003 / 2998

4

05'55"

(23'00")

05'53" (+01'20")

1004 / 4002

5

02'38"

(25'38")

06'11" (+01'38")

424 / 4427

2月累積里程 : 300.70 km

愛迪達 BOSTON 9 累積 : 1018.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	04'32"	00:11'29"
3	05'40"	00:17'09"
4	05'51"	00:23'00"
4.4	06'09"	00:25'38"

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