郭奕政 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.5 km | 01:01:55 | 04:57/km

日期: 2015-12-03 18:43 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'14" / 05'09" / 05'03" / 05'07" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'43" / 04'46" / 04'50" / 04'34" /

12月累積里程 : 134.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳宜欣, 許修嘉和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-03 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'09"	00:10'23"
3	05'03"	00:15'26"
4	05'07"	00:20'33"
5	05'00"	00:25'33"
6	04'59"	00:30'32"
7	04'58"	00:35'30"
8	04'57"	00:40'27"
9	04'52"	00:45'19"
10	04'43"	00:50'02"
11	04'46"	00:54'48"
12	04'50"	00:59'38"
12.5	04'34"	01:01'56"

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