JCY 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.0 km | 00:16:45 | 05:33/km

日期: 2015-12-01 19:46 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'29" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'12")

05'32" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'40")

05'28"

1000 / 3000

4

00'04"

(16'45")

06'20" (+00'52")

11 / 3011

12月累積里程 : 100.47 km

new balance M870GG3 累積 : 404.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Juis, jessica 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'29"	00:16'41"
3.0	05'51"	00:16'45"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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