5.4 km | 00:58:52 | 10:54/km日期: 2023-02-16 16:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 11'48" / 12'11" / 09'43" / 10'01" / 09'48" / 13'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.93 km Nike Trail 3 累積 :
160.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 12'11" | 00:23'59" |
3 | 09'43" | 00:33'42" |
4 | 10'01" | 00:43'43" |
5 | 09'48" | 00:53'31" |
5.4 | 13'15" | 00:58'52" |