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    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
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    小郭哥
    33.8 km | 13:41:14 | 24:17/km
    日期: 2023-02-14 05:20 - 平均心率: 79 - 踏頻: 57 - 卡路里: 2244 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'34"  (20'34")
    		2.92 (-1.34)1000 / 1000
    2
    14'06"  (34'40")
    		4.261000 / 2000
    3
    14'58"  (49'38")
    		4.01 (-0.25)1000 / 3000
    4
    15'11"  (01:04'50")
    		3.95 (-0.30)1000 / 4000
    5
    28'02"  (01:32'52")
    		2.14 (-2.12)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    23'41"  (01:56'34")
    		2.53 (-1.72)1000 / 6000
    7
    16'33"  (02:13'08")
    		3.63 (-0.63)1000 / 7000
    8
    16'22"  (02:29'30")
    		3.67 (-0.59)1000 / 8000
    9
    21'27"  (02:50'57")
    		2.80 (-1.46)1000 / 9000
    10
    27'08"  (03:18'06")
    		2.21 (-2.04)1000 / 10000
    11
    16'18"  (03:34'24")
    		3.68 (-0.57)1000 / 11000
    12
    27'44"  (04:02'08")
    		2.16 (-2.09)1000 / 12000
    13
    21'22"  (04:23'31")
    		2.81 (-1.45)1000 / 13000
    14
    27'00"  (04:50'31")
    		2.22 (-2.03)1000 / 14000
    15
    50'43"  (05:41'15")
    		1.18 (-3.07)1000 / 15000
    16
    21'10"  (06:02'25")
    		2.83 (-1.42)1000 / 16000
    17
    28'55"  (06:31'21")
    		2.07 (-2.18)1000 / 17000
    18
    18'11"  (06:49'33")
    		3.30 (-0.96)1000 / 18000
    19
    19'53"  (07:09'26")
    		3.02 (-1.24)1000 / 19000
    20
    01:26'54"  (08:36'20")
    		0.69 (-3.56)1000 / 20000
    21
    15'00"  (08:51'21")
    		4.00 (-0.26)1000 / 21000
    22
    17'02"  (09:08'24")
    		3.52 (-0.73)1000 / 22000
    23
    17'15"  (09:25'39")
    		3.48 (-0.78)1000 / 23000
    24
    16'44"  (09:42'23")
    		3.59 (-0.67)1000 / 24000
    25
    37'55"  (10:20'19")
    		1.58 (-2.67)1000 / 25000
    26
    20'22"  (10:40'42")
    		2.95 (-1.31)1000 / 26000
    27
    20'46"  (11:01'29")
    		2.89 (-1.37)1000 / 27000
    28
    21'42"  (11:23'12")
    		2.76 (-1.49)1000 / 28000
    29
    17'26"  (11:40'38")
    		3.44 (-0.81)1000 / 29000
    30
    47'42"  (12:28'20")
    		1.26 (-3.00)1000 / 30000
    31
    16'43"  (12:45'04")
    		3.59 (-0.67)1000 / 31000
    32
    17'22"  (13:02'26")
    		3.45 (-0.80)1000 / 32000
    33
    15'43"  (13:18'10")
    		3.82 (-0.44)1000 / 33000
    34
    23'04"  (13:41'14")
    		2.11 (-2.14)811 / 33811
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小郭哥 和 黃國榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'32"00:20'32"
    214'07"00:34'39"
    314'58"00:49'37"
    415'12"01:04'49"
    528'02"01:32'51"
    623'52"01:56'43"
    716'23"02:13'06"
    816'22"02:29'28"
    921'28"02:50'56"
    1027'08"03:18'04"
    1116'18"03:34'22"
    1227'45"04:02'07"
    1321'23"04:23'30"
    1427'00"04:50'30"
    1550'43"05:41'13"
    1621'11"06:02'24"
    1728'56"06:31'20"
    1818'11"06:49'31"
    1919'53"07:09'24"
    2086'55"08:36'19"
    2115'00"08:51'19"
    2217'03"09:08'22"
    2317'15"09:25'37"
    2416'45"09:42'22"
    2537'56"10:20'18"
    2620'23"10:40'41"
    2720'47"11:01'28"
    2821'42"11:23'10"
    2917'27"11:40'37"
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