4.0 km | 00:20:06 | 05:02/km日期: 2015-12-01 05:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3784 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'04" / 05'07" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'04") | 1002 / 1002 | 184 / 107 |
| 2 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 2004 | 186 / 104 |
| 3 | | 04'59" | 1008 / 3012 | 189 / 105 |
| 4 | | 05'00" (+00'01") | 975 / 3987 | 192 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 292.38 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'07" | 00:10'11" |
| 3 | 04'58" | 00:15'09" |
| 4.0 | 05'00" | 00:20'06" |
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