黃繼德 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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13.0 km | 01:15:56 | 05:51/km

日期: 2015-11-28 06:27 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'20" / 06'36" / 06'24" / 06'19" /

阿公馬前最後LSD

11月累積里程 : 189.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

浮雲遊子, 阿杜和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	06'32"	00:19'52"
4	06'36"	00:26'28"
5	06'20"	00:32'48"
6	06'36"	00:39'24"
7	06'24"	00:45'48"
8.0	06'19"	00:51'56"

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成績 : 04:56:26

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