10.2 km | 01:06:03 | 06:28/km日期: 2015-11-30 17:45 - 地點: 交大田徑場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 06'43" / 06'44" / 06'38" / 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'29" / 06'16" / 05'53" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" | 188 / 10188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'43" | 00:14'00" |
| 3 | 06'44" | 00:20'44" |
| 4 | 06'38" | 00:27'22" |
| 5 | 06'35" | 00:33'57" |
| 6 | 06'30" | 00:40'27" |
| 7 | 06'29" | 00:46'56" |
| 8 | 06'29" | 00:53'25" |
| 9 | 06'16" | 00:59'41" |
| 10 | 05'53" | 01:05'34" |
| 10.2 | 04'15" | 01:06'22" |
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