馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃延龍 桃園
    ID 5165
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃延龍
    100.0 km | 10:39:01 | 06:23/km | 第69馬
    2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-超馬組
    官方成績
    日期2015-11-28
    成績10:39:01
    總名次23 / 359
    分組名次5 / 67
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'37")
    		00:24'37" (+00'59")00:48'51" (+01'06")
    10 km(00:48'51")
    		00:24'14" (+00'36")
    15 km(01:12'58")
    		00:24'07" (+00'29")00:47'45"
    20 km(01:36'36")
    		00:23'38"
    25 km(02:00'56")
    		00:24'20" (+00'42")00:48'06" (+00'21")
    30 km(02:24'42")
    		00:23'46" (+00'08")
    35 km(02:50'34")
    		00:25'52" (+02'14")00:54'19" (+06'34")
    40 km(03:19'01")
    		00:28'27" (+04'49")
    45 km(03:50'42")
    		00:31'41" (+08'03")01:03'36" (+15'51")
    50 km(04:22'37")
    		00:31'55" (+08'17")
    55 km(04:55'15")
    		00:32'38" (+09'00")01:07'53" (+20'08")
    60 km(05:30'30")
    		00:35'15" (+11'37")
    65 km(06:15'21")
    		00:44'51" (+21'13")01:21'09" (+33'24")
    70 km(06:51'39")
    		00:36'18" (+12'40")
    75 km(07:29'46")
    		00:38'07" (+14'29")01:16'23" (+28'38")
    80 km(08:08'02")
    		00:38'16" (+14'38")
    85 km(08:45'38")
    		00:37'36" (+13'58")01:17'01" (+29'16")
    90 km(09:25'03")
    		00:39'25" (+15'47")
    95 km(10:00'10")
    		00:35'07" (+11'29")01:08'24" (+20'39")
    100 km(10:33'27")
    		00:33'17" (+09'39")
    Finish(10:39:01)

    日期: 2015-11-28 05:59 - 卡路里: 5264 Cal - 總步數: 118822 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'05" (+00'25")1000 / 1000198 / 98
    2
    04'45"  (09'51")
    		04'43" (+00'03")1006 / 2007202 / 104
    3
    04'43"  (14'34")
    		04'42" (+00'02")1001 / 3009200 / 106
    4
    05'06"  (19'40")
    		05'04" (+00'24")1006 / 4015199 / 99
    5
    04'57"  (24'37")
    		04'55" (+00'15")1004 / 5020200 / 101
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'31")
    		04'52" (+00'12")1006 / 6026200 / 102
    7
    04'51"  (34'22")
    		04'48" (+00'08")1008 / 7034202 / 102
    8
    04'49"  (39'11")
    		04'48" (+00'08")1001 / 8036202 / 102
    9
    04'58"  (44'09")
    		04'55" (+00'15")1007 / 9043199 / 101
    10
    04'45"  (48'54")
    		04'44" (+00'04")1001 / 10045200 / 105
    11
    05'00"  (53'54")
    		04'59" (+00'19")1001 / 11046196 / 101
    12
    04'48"  (58'42")
    		04'45" (+00'05")1007 / 12053200 / 104
    13
    04'47"  (01:03'29")
    		04'46" (+00'06")1001 / 13055199 / 104
    14
    04'47"  (01:08'16")
    		04'46" (+00'06")1001 / 14056200 / 104
    15
    04'45"  (01:13'01")
    		04'43" (+00'03")1004 / 15060200 / 105
    16
    04'50"  (01:17'51")
    		04'48" (+00'08")1006 / 16067200 / 104
    17
    04'42"  (01:22'33")
    		04'41" (+00'01")1003 / 17070198 / 107
    18
    04'41"  (01:27'14")
    		04'40"1000 / 18071199 / 107
    19
    04'45"  (01:31'59")
    		04'43" (+00'03")1005 / 19076200 / 105
    20
    04'43"  (01:36'42")
    		04'40"1008 / 20085198 / 107
    21
    04'58"  (01:41'40")
    		04'56" (+00'16")1006 / 21091196 / 102
    22
    04'50"  (01:46'30")
    		04'49" (+00'09")1000 / 22092200 / 103
    23
    04'48"  (01:51'18")
    		04'46" (+00'06")1004 / 23097201 / 104
    24
    04'52"  (01:56'10")
    		04'51" (+00'11")1003 / 24100201 / 102
    25
    04'52"  (02:01'02")
    		04'50" (+00'10")1004 / 25104199 / 103
    26
    04'47"  (02:05'49")
    		04'44" (+00'04")1008 / 26112200 / 105
    27
    04'43"  (02:10'32")
    		04'42" (+00'02")1003 / 27116200 / 105
    28
    04'48"  (02:15'20")
    		04'46" (+00'06")1004 / 28120200 / 104
    29
    04'49"  (02:20'09")
    		04'46" (+00'06")1008 / 29129200 / 104
    30
    04'42"  (02:24'51")
    		04'40"1004 / 30134200 / 106
    31
    05'26"  (02:30'17")
    		05'22" (+00'42")1010 / 31144185 / 100
    32
    04'46"  (02:35'03")
    		04'43" (+00'03")1008 / 32153200 / 105
    33
    05'04"  (02:40'07")
    		05'02" (+00'22")1005 / 33158197 / 100
    34
    05'15"  (02:45'22")
    		05'14" (+00'34")1002 / 34161198 / 96
    35
    05'24"  (02:50'46")
    		05'22" (+00'42")1005 / 35166200 / 92
    36
    05'42"  (02:56'28")
    		05'40" (+01'00")1003 / 36169193 / 91
    37
    05'41"  (03:02'09")
    		05'39" (+00'59")1004 / 37174197 / 89
    38
    05'42"  (03:07'51")
    		05'41" (+01'01")1000 / 38174196 / 89
    39
    05'42"  (03:13'33")
    		05'41" (+01'01")1001 / 39176197 / 89
    40
    05'39"  (03:19'12")
    		05'37" (+00'57")1002 / 40179194 / 91
    41
    06'48"  (03:26'00")
    		06'47" (+02'07")1000 / 41179173 / 84
    42
    06'05"  (03:32'05")
    		06'04" (+01'24")1001 / 42180192 / 85
    43
    06'10"  (03:38'15")
    		06'09" (+01'29")1001 / 43182195 / 83
    44
    06'15"  (03:44'30")
    		06'12" (+01'32")1006 / 44188194 / 82
    45
    08'21"  (03:52'51")
    		08'20" (+03'40")1000 / 45189153 / 77
    46
    06'16"  (03:59'07")
    		06'14" (+01'34")1003 / 46192188 / 84
    47
    05'46"  (04:04'53")
    		05'45" (+01'05")1001 / 47194196 / 88
    48
    05'57"  (04:10'50")
    		05'55" (+01'15")1003 / 48197196 / 85
    49
    06'01"  (04:16'51")
    		05'58" (+01'18")1006 / 49203196 / 84
    50
    06'02"  (04:22'53")
    		06'00" (+01'20")1004 / 50208197 / 84
    51
    08'20"  (04:31'13")
    		08'19" (+03'39")1001 / 51209161 / 74
    52
    06'03"  (04:37'16")
    		05'59" (+01'19")1008 / 52218199 / 83
    53
    06'00"  (04:43'16")
    		05'57" (+01'17")1007 / 53225197 / 85
    54
    06'07"  (04:49'23")
    		06'06" (+01'26")1001 / 54227198 / 82
    55
    06'08"  (04:55'31")
    		06'05" (+01'25")1006 / 55234197 / 83
    56
    06'24"  (05:01'55")
    		06'22" (+01'42")1004 / 56238195 / 80
    57
    08'35"  (05:10'30")
    		08'31" (+03'51")1006 / 57244160 / 73
    58
    06'40"  (05:17'10")
    		06'38" (+01'58")1002 / 58247195 / 77
    59
    06'55"  (05:24'05")
    		06'53" (+02'13")1004 / 59251197 / 73
    60
    06'47"  (05:30'52")
    		06'43" (+02'03")1007 / 60259194 / 76
    61
    18'06"  (05:48'58")
    		18'01" (+13'21")1003 / 6126288 / 62
    62
    06'35"  (05:55'33")
    		06'32" (+01'52")1005 / 62268197 / 77
    63
    06'32"  (06:02'05")
    		06'30" (+01'50")1002 / 63270197 / 77
    64
    06'57"  (06:09'02")
    		06'56" (+02'16")1000 / 64270183 / 78
    65
    06'43"  (06:15'45")
    		06'42" (+02'02")1000 / 65271194 / 76
    66
    08'05"  (06:23'50")
    		08'03" (+03'23")1003 / 66274170 / 72
    67
    07'37"  (06:31'27")
    		07'33" (+02'53")1008 / 67282177 / 74
    68
    07'00"  (06:38'27")
    		06'57" (+02'17")1005 / 68288196 / 72
    69
    07'05"  (06:45'32")
    		07'02" (+02'22")1006 / 69295193 / 73
    70
    06'30"  (06:52'02")
    		06'29" (+01'49")1000 / 70295195 / 78
    71
    09'57"  (07:01'59")
    		09'52" (+05'12")1007 / 71302133 / 75
    72
    06'27"  (07:08'26")
    		06'25" (+01'45")1004 / 72306201 / 77
    73
    06'47"  (07:15'13")
    		06'45" (+02'05")1003 / 73310198 / 74
    74
    08'07"  (07:23'20")
    		08'05" (+03'25")1004 / 74314165 / 74
    75
    06'54"  (07:30'14")
    		06'52" (+02'12")1002 / 75317197 / 73
    76
    07'03"  (07:37'17")
    		07'00" (+02'20")1006 / 76323198 / 71
    77
    09'03"  (07:46'20")
    		09'02" (+04'22")1000 / 77324163 / 67
    78
    07'14"  (07:53'34")
    		07'11" (+02'31")1006 / 78330197 / 70
    79
    08'43"  (08:02'17")
    		08'42" (+04'02")1000 / 79331152 / 75
    80
    06'11"  (08:08'28")
    		06'10" (+01'30")1002 / 80333198 / 81
    81
    09'57"  (08:18'25")
    		09'54" (+05'14")1003 / 81336137 / 73
    82
    06'31"  (08:24'56")
    		06'30" (+01'50")1000 / 82337199 / 76
    83
    06'41"  (08:31'37")
    		06'39" (+01'59")1004 / 83342187 / 80
    84
    06'32"  (08:38'09")
    		06'29" (+01'49")1005 / 84347199 / 77
    85
    08'05"  (08:46'14")
    		08'02" (+03'22")1004 / 85352155 / 79
    86
    09'15"  (08:55'29")
    		09'13" (+04'33")1002 / 86354158 / 68
    87
    07'09"  (09:02'38")
    		07'08" (+02'28")1001 / 87356201 / 69
    88
    08'10"  (09:10'48")
    		08'08" (+03'28")1002 / 88359166 / 73
    89
    07'39"  (09:18'27")
    		07'36" (+02'56")1004 / 89363195 / 67
    90
    07'11"  (09:25'38")
    		07'07" (+02'27")1007 / 90371199 / 70
    91
    09'33"  (09:35'11")
    		09'31" (+04'51")1002 / 91373138 / 75
    92
    07'11"  (09:42'22")
    		07'07" (+02'27")1007 / 92380200 / 70
    93
    06'23"  (09:48'45")
    		06'22" (+01'42")1001 / 93382196 / 80
    94
    06'04"  (09:54'49")
    		06'01" (+01'21")1007 / 94390197 / 84
    95
    05'49"  (10:00'38")
    		05'46" (+01'06")1006 / 95396199 / 86
    96
    06'07"  (10:06'45")
    		06'06" (+01'26")1001 / 96397198 / 82
    97
    08'03"  (10:14'48")
    		08'02" (+03'22")1001 / 97399168 / 73
    98
    06'08"  (10:20'56")
    		06'05" (+01'25")1007 / 98407200 / 81
    99
    06'17"  (10:27'13")
    		06'14" (+01'34")1006 / 99413198 / 80
    100
    06'52"  (10:34'05")
    		06'50" (+02'10")1004 / 100418197 / 74
    11月累積里程 : 402.62 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    為俊, Kevin德治 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Niklaus 恭禧完賽！！！
    2015-11-30 20:47 ·
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜小龍百K順利完賽
    2015-12-01 16:34 ·
    Wen 恭喜完賽!!!超厲害!!!
    2015-12-02 13:50 ·
    Kevin德治 小龍太強了~
    2015-12-02 17:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'45"00:09'51"
    304'43"00:14'34"
    405'03"00:19'37"
    505'00"00:24'37"
    604'51"00:29'28"
    704'51"00:34'19"
    804'52"00:39'11"
    904'55"00:44'06"
    1004'45"00:48'51"
    1105'00"00:53'51"
    1204'48"00:58'39"
    1304'47"01:03'26"
    1404'47"01:08'13"
    1504'45"01:12'58"
    1604'50"01:17'48"
    1704'42"01:22'30"
    1804'41"01:27'11"
    1904'42"01:31'53"
    2004'43"01:36'36"
    2104'58"01:41'34"
    2204'53"01:46'27"
    2304'45"01:51'12"
    2404'52"01:56'04"
    2504'52"02:00'56"
    2604'47"02:05'43"
    2704'43"02:10'26"
    2804'48"02:15'14"
    2904'47"02:20'01"
    3004'41"02:24'42"
    3105'26"02:30'08"
    3204'46"02:34'54"
    3305'04"02:39'58"
    3405'15"02:45'13"
    3505'21"02:50'34"
    3605'44"02:56'18"
    3705'41"03:01'59"
    3805'43"03:07'42"
    3905'41"03:13'23"
    4005'38"03:19'01"
    4106'49"03:25'50"
    4206'05"03:31'55"
    4306'07"03:38'02"
    4406'14"03:44'16"
    4506'26"03:50'42"
    4608'13"03:58'55"
    4705'43"04:04'38"
    4805'55"04:10'33"
    4906'02"04:16'35"
    5006'02"04:22'37"
    5108'23"04:31'00"
    5205'57"04:36'57"
    5306'01"04:42'58"
    5406'09"04:49'07"
    5506'08"04:55'15"
    5606'20"05:01'35"
    5708'35"05:10'10"
    5806'40"05:16'50"
    5906'55"05:23'45"
    6006'45"05:30'30"
    6118'03"05:48'33"
    6206'35"05:55'08"
    6306'35"06:01'43"
    6406'57"06:08'40"
    6506'41"06:15'21"
    6607'59"06:23'20"
    6707'37"06:30'57"
    6807'02"06:37'59"
    6907'01"06:45'00"
    7006'39"06:51'39"
    7109'50"07:01'29"
    7206'29"07:07'58"
    7306'47"07:14'45"
    7408'11"07:22'56"
    7506'50"07:29'46"
    7607'03"07:36'49"
    7708'58"07:45'47"
    7807'16"07:53'03"
    7908'41"08:01'44"
    8006'18"08:08'02"
    8109'53"08:17'55"
    8206'32"08:24'27"
    8306'41"08:31'08"
    8406'32"08:37'40"
    8507'58"08:45'38"
    8609'16"08:54'54"
    8707'08"09:02'02"
    8808'08"09:10'10"
    8907'39"09:17'49"
    9007'14"09:25'03"
    9108'25"09:33'28"
    9208'14"09:41'42"
    9306'28"09:48'10"
    9406'08"09:54'18"
    9505'52"10:00'10"
    9606'02"10:06'12"
    9708'03"10:14'15"
    9806'07"10:20'22"
    9906'15"10:26'37"
    10006'50"10:33'27"
    100.906'32"10:39'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :