馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    許祐維 屏東
    ID 54807
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許祐維
    全馬 | 03:28:38 | 04:56/km | 第14馬
    2023 金門馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-12
    成績03:28:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'06")
    		00:23'06"00:47'54"
    10 km(00:47'54")
    		00:24'48" (+01'42")
    15 km(01:12'38")
    		00:24'44" (+01'38")00:49'14" (+01'20")
    20 km(01:37'08")
    		00:24'30" (+01'24")
    25 km(02:03'07")
    		00:25'59" (+02'53")00:51'12" (+03'18")
    30 km(02:28'20")
    		00:25'13" (+02'07")
    35 km(02:52'34")
    		00:24'14" (+01'08")00:48'43" (+00'49")
    40 km(03:17'03")
    		00:24'29" (+01'23")
    Finish(03:28:38)

    日期: 2023-02-12 07:20 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2877 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'05")
    		04'30" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'40"  (13'45")
    		04'40" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'23")
    		04'38" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'06")
    		04'43" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'47")
    		04'41" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'44"  (32'31")
    		04'44" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'42"  (38'14")
    		05'42" (+01'18")1000 / 8000
    9
    04'57"  (43'11")
    		04'57" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'42"  (47'54")
    		04'42" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'43"  (52'37")
    		04'43" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'54"  (57'32")
    		04'54" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:02'39")
    		05'06" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:07'37")
    		04'57" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:12'38")
    		05'01" (+00'37")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:17'34")
    		04'55" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:22'13")
    		04'39" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:27'15")
    		05'01" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:32'10")
    		04'55" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:37'08")
    		04'57" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:41'52")
    		04'44" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'47"  (01:46'40")
    		04'47" (+00'23")1000 / 22000
    23
    06'50"  (01:53'30")
    		06'50" (+02'26")1000 / 23000
    24
    04'47"  (01:58'17")
    		04'47" (+00'23")1000 / 24000
    25
    04'49"  (02:03'07")
    		04'49" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'06"  (02:08'13")
    		05'06" (+00'42")1000 / 26000
    27
    04'57"  (02:13'10")
    		04'57" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'08"  (02:18'18")
    		05'08" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'01"  (02:23'20")
    		05'01" (+00'37")1000 / 29000
    30
    04'59"  (02:28'20")
    		04'59" (+00'35")1000 / 30000
    31
    04'40"  (02:33'00")
    		04'40" (+00'16")1000 / 31000
    32
    04'53"  (02:37'53")
    		04'53" (+00'29")1000 / 32000
    33
    04'56"  (02:42'50")
    		04'56" (+00'32")1000 / 33000
    34
    04'48"  (02:47'38")
    		04'48" (+00'24")1000 / 34000
    35
    04'56"  (02:52'34")
    		04'56" (+00'32")1000 / 35000
    36
    04'47"  (02:57'22")
    		04'47" (+00'23")1000 / 36000
    37
    04'55"  (03:02'18")
    		04'55" (+00'31")1000 / 37000
    38
    05'06"  (03:07'24")
    		05'06" (+00'42")1000 / 38000
    39
    04'24"  (03:11'48")
    		04'24"1000 / 39000
    40
    05'14"  (03:17'03")
    		05'14" (+00'50")1000 / 40000
    41
    04'41"  (03:21'44")
    		04'41" (+00'17")1000 / 41000
    42
    04'49"  (03:26'34")
    		04'49" (+00'25")1000 / 42000
    43
    02'03"  (03:28'38")
    		04'45" (+00'21")433 / 42433

    腿軟，真的腿軟

    賽後評分: 路線，交管，混亂
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 237.22 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Wei Ting Pan 和 CHARLEY🌴 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'31"00:09'05"
    304'40"00:13'45"
    404'38"00:18'23"
    504'43"00:23'06"
    604'41"00:27'47"
    704'44"00:32'31"
    805'43"00:38'14"
    904'57"00:43'11"
    1004'43"00:47'54"
    1104'43"00:52'37"
    1204'55"00:57'32"
    1305'07"01:02'39"
    1404'58"01:07'37"
    1505'01"01:12'38"
    1604'56"01:17'34"
    1704'39"01:22'13"
    1805'02"01:27'15"
    1904'55"01:32'10"
    2004'58"01:37'08"
    2104'44"01:41'52"
    2204'48"01:46'40"
    2306'50"01:53'30"
    2404'47"01:58'17"
    2504'50"02:03'07"
    2605'06"02:08'13"
    2704'57"02:13'10"
    2805'08"02:18'18"
    2905'02"02:23'20"
    3005'00"02:28'20"
    3104'40"02:33'00"
    3204'53"02:37'53"
    3304'57"02:42'50"
    3404'48"02:47'38"
    3504'56"02:52'34"
    3604'48"02:57'22"
    3704'56"03:02'18"
    3805'06"03:07'24"
    3904'24"03:11'48"
    4005'15"03:17'03"
    4104'41"03:21'44"
    4204'50"03:26'34"
    42.404'46"03:28'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :