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kawasaki
台北市
ID 17902
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kawasaki
全馬
|
04:34:09
|
06:29/km
|
第31馬
2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組
官方成績
日期
2015-11-29
成績
04:34:09
總名次
336 / 1292
分組名次
78 / 241
平均速度
06:29/km
官方證書
k
awasaki
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'25")
00:29'25" (+00'25")
00:59'30" (+00'06")
10 km
(00:59'30")
00:30'05" (+01'05")
15 km
(01:28'30")
00:29'00"
00:59'24"
20 km
(01:58'54")
00:30'24" (+01'24")
25 km
(02:30'59")
00:32'05" (+03'05")
01:07'08" (+07'44")
30 km
(03:06'02")
00:35'03" (+06'03")
35 km
(03:41'32")
00:35'30" (+06'30")
01:14'00" (+14'36")
40 km
(04:20'02")
00:38'30" (+09'30")
Finish
(04:34:09)
日期:
2015-11-29 07:29
-
天氣:
晴朗
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2660 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'25" (+00'51")
1004 / 1004
2
05'35"
(12'02")
05'34"
1000 / 2005
3
05'50"
(17'52")
05'49" (+00'15")
1002 / 3007
4
05'46"
(23'38")
05'44" (+00'10")
1004 / 4011
5
05'47"
(29'25")
05'45" (+00'11")
1003 / 5015
展開計圈分析
6
06'15"
(35'40")
06'13" (+00'39")
1004 / 6019
7
05'43"
(41'23")
05'42" (+00'08")
1000 / 7020
8
05'58"
(47'21")
05'57" (+00'23")
1000 / 8020
9
05'50"
(53'11")
05'48" (+00'14")
1004 / 9024
10
06'22"
(59'33")
06'21" (+00'47")
1000 / 10025
11
05'43"
(01:05'16")
05'42" (+00'08")
1002 / 11028
12
05'42"
(01:10'58")
05'41" (+00'07")
1000 / 12028
13
05'54"
(01:16'52")
05'51" (+00'17")
1007 / 13036
14
05'56"
(01:22'48")
05'54" (+00'20")
1005 / 14041
15
05'45"
(01:28'33")
05'44" (+00'10")
1002 / 15043
16
06'33"
(01:35'06")
06'30" (+00'56")
1007 / 16050
17
05'47"
(01:40'53")
05'46" (+00'12")
1002 / 17053
18
06'20"
(01:47'13")
06'16" (+00'42")
1008 / 18062
19
05'53"
(01:53'06")
05'50" (+00'16")
1008 / 19070
20
05'51"
(01:58'57")
05'50" (+00'16")
1001 / 20072
21
06'49"
(02:05'46")
06'46" (+01'12")
1006 / 21079
22
06'12"
(02:11'58")
06'09" (+00'35")
1005 / 22084
23
06'03"
(02:18'01")
06'00" (+00'26")
1006 / 23091
24
06'51"
(02:24'52")
06'48" (+01'14")
1005 / 24097
25
06'13"
(02:31'05")
06'11" (+00'37")
1004 / 25101
26
07'20"
(02:38'25")
07'19" (+01'45")
1000 / 26102
27
06'22"
(02:44'47")
06'18" (+00'44")
1008 / 27110
28
07'10"
(02:51'57")
07'07" (+01'33")
1004 / 28115
29
06'31"
(02:58'28")
06'30" (+00'56")
1001 / 29116
30
07'40"
(03:06'08")
07'38" (+02'04")
1003 / 30120
31
06'34"
(03:12'42")
06'30" (+00'56")
1009 / 31130
32
06'31"
(03:19'13")
06'28" (+00'54")
1007 / 32137
33
07'24"
(03:26'37")
07'20" (+01'46")
1007 / 33144
34
07'50"
(03:34'27")
07'48" (+02'14")
1002 / 34147
35
07'18"
(03:41'45")
07'14" (+01'40")
1007 / 35155
36
08'02"
(03:49'47")
07'56" (+02'22")
1012 / 36167
37
07'05"
(03:56'52")
07'03" (+01'29")
1004 / 37172
38
08'38"
(04:05'30")
08'36" (+03'02")
1003 / 38175
39
06'32"
(04:12'02")
06'30" (+00'56")
1004 / 39179
40
08'13"
(04:20'15")
08'11" (+02'37")
1003 / 40183
41
06'37"
(04:26'52")
06'35" (+01'01")
1004 / 41187
42
06'03"
(04:32'55")
06'00" (+00'26")
1007 / 42195
台北市
k
awasaki
雪莉
說推
·
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台北市
k
awasaki
雪莉
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賽前宣言:
gogogo
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
274.67 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
雪莉
,
劉慶瑞
和其他
11
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雅雪
恭喜順利完賽~
2015-11-30 11:26 ·
李百信
恭喜漂亮完賽讚啦～
2015-11-30 12:50 ·
劉慶瑞
恭喜完賽！！
2015-11-30 16:15 ·
雪莉
恭喜順利完賽~\^o^/
2015-11-30 17:16 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
05'35"
00:12'02"
3
05'50"
00:17'52"
4
05'46"
00:23'38"
5
05'47"
00:29'25"
6
06'12"
00:35'37"
7
05'46"
00:41'23"
8
05'58"
00:47'21"
9
05'47"
00:53'08"
10
06'22"
00:59'30"
11
05'43"
01:05'13"
12
05'42"
01:10'55"
13
05'51"
01:16'46"
14
05'59"
01:22'45"
15
05'45"
01:28'30"
16
06'30"
01:35'00"
17
05'50"
01:40'50"
18
06'17"
01:47'07"
19
05'53"
01:53'00"
20
05'54"
01:58'54"
21
06'46"
02:05'40"
22
06'11"
02:11'51"
23
06'04"
02:17'55"
24
06'51"
02:24'46"
25
06'13"
02:30'59"
26
07'23"
02:38'22"
27
06'16"
02:44'38"
28
07'12"
02:51'50"
29
06'32"
02:58'22"
30
07'40"
03:06'02"
31
06'30"
03:12'32"
32
06'30"
03:19'02"
33
07'23"
03:26'25"
34
07'53"
03:34'18"
35
07'14"
03:41'32"
36
08'00"
03:49'32"
37
07'10"
03:56'42"
38
08'13"
04:04'55"
39
06'57"
04:11'52"
40
08'10"
04:20'02"
41
06'38"
04:26'40"
42
06'02"
04:32'42"
42.2
06'31"
04:34'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
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全馬 | 04:34:09 | 06:29/km | 第31馬
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