11.1 km | 01:55:51 | 10:27/km日期: 2015-11-30 06:41 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 10'37" / 10'09" / 09'56" / 10'06" / 08'59" / 11'11" / 10'28" / 10'51" / 11'09" / 10'25" / 10'59" / 14'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.90 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1380.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'09" | 00:20'46" |
3 | 09'56" | 00:30'42" |
4 | 10'06" | 00:40'48" |
5 | 08'59" | 00:49'47" |
6 | 11'11" | 01:00'58" |
7 | 10'28" | 01:11'26" |
8 | 10'51" | 01:22'17" |
9 | 11'09" | 01:33'26" |
10 | 10'25" | 01:43'51" |
11 | 10'59" | 01:54'50" |
11.1 | 14'24" | 01:55'51" |