Johnnie Tsai 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie Tsai 台中
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23.0 km | 02:15:41 | 05:53/km | 第18半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:15:41
總名次	382 / 2777
分組名次	19 / 445
平均速度	05:53/km

官方證書

Johnnie Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+00'12")

00:59'40" (+00'48")

10 km

(00:59'40")

00:30'40" (+01'52")

15 km

(01:29'44")

00:30'04" (+01'16")

00:58'52"

20 km

(01:58'32")

00:28'48"

Finish

(02:15:41)

日期: 2015-11-29 06:26 - 總爬升: 202 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

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Johnnie Tsai

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賽前宣言: 初馬完後的半馬，希望我的腿還聽使喚呀！

11月累積里程 : 87.49 km

NIKE FlyKnite Women 累積 : 514.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

博鈞一笑, 大衛王和其他 13 人說推

·

Liu 恭喜破馬，讚！

2015-11-30 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'55"	00:12'24"
3	05'36"	00:18'00"
4	05'36"	00:23'36"
5	05'24"	00:29'00"
6	05'24"	00:34'24"
7	06'42"	00:41'06"
8	05'22"	00:46'28"
9	06'04"	00:52'32"
10	07'08"	00:59'40"
11	05'48"	01:05'28"
12	06'08"	01:11'36"
13	05'56"	01:17'32"
14	06'28"	01:24'00"
15	05'44"	01:29'44"
16	06'08"	01:35'52"
17	05'32"	01:41'24"
18	05'32"	01:46'56"
19	06'00"	01:52'56"
20	05'36"	01:58'32"
21	05'36"	02:04'08"
22	05'52"	02:10'00"
23.0	05'40"	02:15'39"

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