葉淦沅 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:41:40 | 07:42/km

日期: 2023-02-10 21:05 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 08'06" / 07'24" / 08'05" / 07'50" / 07'32" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'00" (+00'35")

996 / 996

2

07'24"

(15'23")

07'25"

997 / 1994

3

08'12"

(23'35")

08'04" (+00'39")

1015 / 3010

4

07'50"

(31'25")

07'52" (+00'27")

994 / 4004

5

07'32"

(38'57")

07'30" (+00'05")

1002 / 5007

6

02'32"

(41'29")

06'10"

410 / 5417

2月累積里程 : 105.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'24"	00:15'30"
3	08'05"	00:23'35"
4	07'50"	00:31'25"
5	07'32"	00:38'57"
5.4	06'03"	00:41'29"

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