Billy Tsang 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.2 km | 00:40:45 | 07:53/km

日期: 2023-02-10 19:59 - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 430 Cal

Pace: 07'21" / 07'43" / 07'52" / 08'13" / 07'19" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20"

1000 / 1000

2

07'43"

(15'04")

07'41" (+00'21")

1002 / 2003

3

07'59"

(23'03")

07'51" (+00'31")

1015 / 3018

4

08'13"

(31'16")

08'07" (+00'47")

1010 / 4029

5

08'34"

(39'50")

08'27" (+01'07")

1013 / 5043

6

00'44"

(40'34")

03'39"

200 / 5243

是日夜課～
渣馬前最後一課～

2月累積里程 : 153.12 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'43"	00:15'04"
3	07'52"	00:22'56"
4	08'13"	00:31'09"
5	07'19"	00:38'28"
5.2	08'37"	00:40'34"

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