Bob(阿福) 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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23.0 km | 01:59:17 | 05:11/km | 第5半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	01:59:17
總名次	127 / 2777
分組名次	43 / 768
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51" (+03'58")

00:53'46" (+04'25")

10 km

(00:53'46")

00:25'55" (+02'02")

15 km

(01:19'14")

00:25'28" (+01'35")

00:49'21"

20 km

(01:43'07")

00:23'53"

Finish

(01:59:17)

日期: 2015-11-29 06:26 - 總爬升: 144 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

With 環鴻科技慢跑社

賽前宣言: 跑~

11月累積里程 : 97.48 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 一塊兩毛五和其他 6 人說推

·

Any Way 厲害

2015-11-30 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'34"	00:12'25"
3	05'13"	00:17'38"
4	05'16"	00:22'54"
5	04'57"	00:27'51"
6	04'55"	00:32'46"
7	05'24"	00:38'10"
8	04'43"	00:42'53"
9	05'22"	00:48'15"
10	05'31"	00:53'46"
11	05'08"	00:58'54"
12	05'10"	01:04'04"
13	05'12"	01:09'16"
14	05'12"	01:14'28"
15	04'46"	01:19'14"
16	05'08"	01:24'22"
17	04'36"	01:28'58"
18	04'37"	01:33'35"
19	04'53"	01:38'28"
20	04'39"	01:43'07"
21	05'07"	01:48'14"
22	05'05"	01:53'19"
23	04'56"	01:58'15"
23.3	05'23"	01:59'38"

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