克羅西斯 2015/11/29 訓練日誌

克羅西斯
ID 11448

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克羅西斯

77.0 km | 02:53:21 | 26.7 km/h

雲林不落13瘋樂活

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:53:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'35")

00:12'35" (+02'23")

00:23'00" (+00'17")

10 km

(00:23'00")

00:10'25" (+00'13")

15 km

(00:34'55")

00:11'55" (+01'43")

00:25'25" (+02'42")

20 km

(00:48'25")

00:13'30" (+03'18")

25 km

(01:00'28")

00:12'03" (+01'51")

00:25'16" (+02'33")

30 km

(01:13'41")

00:13'13" (+03'01")

35 km

(01:24'57")

00:11'16" (+01'04")

00:23'11" (+00'28")

40 km

(01:36'52")

00:11'55" (+01'43")

45 km

(01:48'02")

00:11'10" (+00'58")

00:22'43"

50 km

(01:59'35")

00:11'33" (+01'21")

55 km

(02:09'47")

00:10'12"

00:23'49" (+01'06")

60 km

(02:23'24")

00:13'37" (+03'25")

65 km

(02:35'07")

00:11'43" (+01'31")

00:22'50" (+00'07")

70 km

(02:46'14")

00:11'07" (+00'55")

Finish

(02:53:21)

日期: 2015-11-29 07:11 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

20.22 (-12.50)

2013 / 2013

04'25"

(10'24")

27.48 (-5.25)

2012 / 4025

04'07"

(14'31")

29.27 (-3.46)

2000 / 6025

04'52"

(19'23")

24.83 (-7.90)

2003 / 8029

03'41"

(23'04")

32.73

2001 / 10030

展開計圈分析

克羅西斯

克羅西斯

克羅西斯

克羅西斯

連日賽事、連周極限達成!!!

賽前宣言: 玩賽也要平安完賽

11月累積里程 : 440.38 km

GIANT TCR ADVANCED 2

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason, 無我和其他 7 人說推

留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-11-29 13:12 ·

1 個人推

克羅西斯這是活動不是比賽啦 XDDDD

2015-11-29 22:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-0.8 %
2	22.5	1.0 %
3	23.8	-1.0 %
4	32.1	-0.9 %
5	26.7	1.8 %
6	34.0	-0.8 %
7	22.2	-1.0 %
8	26.5	-1.0 %
9	30.8	-0.6 %
10	34.6	2.0 %
11	37.9	-1.3 %
12	28.6	-1.3 %
13	27.9	-0.9 %
14	27.7	3.0 %
15	15.3	-1.7 %
16	23.1	-2.6 %
17	16.4	3.5 %
18	23.4	-1.3 %
19	25.4	-0.4 %
20	26.1	-0.5 %
21	25.0	-0.5 %
22	24.3	-0.5 %
23	20.8	1.5 %
24	25.7	2.8 %
25	30.5	-0.7 %
26	16.7	3.8 %
27	23.2	-3.8 %
28	24.7	-0.6 %
29	24.2	-0.9 %
30	28.1	-0.3 %
31	24.0	3.0 %
32	26.9	-0.2 %
33	26.9	1.4 %
34	28.1	-0.1 %
35	27.7	1.0 %
36	29.5	-0.4 %
37	29.0	-0.9 %
38	27.7	-1.4 %
39	19.5	-0.2 %
40	23.4	-0.7 %
41	26.9	3.5 %
42	24.8	-0.6 %
43	28.1	-0.3 %
44	26.7	4.0 %
45	28.1	-0.4 %
46	29.0	1.0 %
47	22.5	4.5 %
48	23.8	2.2 %
49	25.4	-1.8 %
50	31.0	-0.3 %
51	30.5	1.2 %
52	30.0	-0.8 %
53	30.5	-0.4 %
54	28.6	1.3 %
55	27.7	-0.4 %
56	23.5	1.5 %
57	14.2	2.7 %
58	28.6	-1.0 %
59	26.1	-0.6 %
60	24.7	1.5 %
61	25.0	1.2 %
62	24.7	-0.6 %
63	25.4	1.5 %
64	26.9	1.0 %
65	26.3	1.4 %
66	30.0	-0.2 %
67	28.3	2.0 %
68	27.7	3.0 %
69	27.3	2.8 %
70	22.8	2.0 %
71	30.0	-1.2 %
72	26.3	1.4 %
72.4	9.6	-10.7 %