陳威延（阿勇）🍺 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

23.0 km | 02:06:10 | 05:29/km | 第9半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:06:10
總名次	204 / 2777
分組名次	69 / 768
平均速度	05:29/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:27'20" (+03'12")

15 km

(01:20'04")

00:28'36" (+04'28")

00:56'56" (+05'28")

20 km

(01:48'24")

00:28'20" (+04'12")

Finish

(02:06:10)

日期: 2015-11-29 06:25 - 總爬升: 218 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

獨自一個人參賽，手錶顯示多跑了二公里，回程遇到了阿倫~

賽前宣言: 11月行程滿檔，充實~~

11月累積里程 : 275.57 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Nell, Snow Ho 和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽~讚啦!

2015-11-29 17:22 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽　：）

2015-11-30 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	04'48"	00:14'20"
4	05'00"	00:19'20"
5	04'48"	00:24'08"
6	04'56"	00:29'04"
7	05'52"	00:34'56"
8	05'04"	00:40'00"
9	05'52"	00:45'52"
10	05'36"	00:51'28"
11	05'48"	00:57'16"
12	05'48"	01:03'04"
13	05'44"	01:08'48"
14	05'36"	01:14'24"
15	05'40"	01:20'04"
16	06'08"	01:26'12"
17	05'24"	01:31'36"
18	05'32"	01:37'08"
19	05'32"	01:42'40"
20	05'44"	01:48'24"
21	05'36"	01:54'00"
22	05'56"	01:59'56"
23	05'52"	02:05'48"
23.1	03'29"	02:06'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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