小d 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

小d 台中
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23.0 km | 02:28:12 | 06:26/km | 第5半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57"

00:58'20"

10 km

(00:58'20")

00:30'23" (+02'26")

15 km

(01:30'16")

00:31'56" (+03'59")

01:04'21" (+06'01")

20 km

(02:02'41")

00:32'25" (+04'28")

Finish

(02:28:12)

日期: 2015-11-29 06:25 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台中

小d

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小d

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小d

·

南投馬～超半馬⋯
開心完賽^_^

剛剛發現 ......我也破ＰＢ耶
21K 時間是2:10 ㄎㄎ ..........

賽前宣言: 去看風景的ＸＤ

11月累積里程 : 153.72 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 324.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Joan Ke, 程景妙和其他 18 人說推

·

觀看另 8 則留言

林志昌恭喜破PB完賽，成績很好耶！

2015-11-29 18:41 ·

1 個人推

涂智偉恭禧小D破PB啦！！玩的開心哦！！^^

2015-11-29 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'20"	00:16'26"
4	05'51"	00:22'17"
5	05'40"	00:27'57"
6	05'40"	00:33'37"
7	06'24"	00:40'01"
8	05'45"	00:45'46"
9	06'13"	00:51'59"
10	06'21"	00:58'20"
11	06'15"	01:04'35"
12	06'12"	01:10'47"
13	06'57"	01:17'44"
14	06'11"	01:23'55"
15	06'21"	01:30'16"
16	05'55"	01:36'11"
17	06'59"	01:43'10"
18	06'36"	01:49'46"
19	06'22"	01:56'08"
20	06'33"	02:02'41"
21	07'22"	02:10'03"
22	07'13"	02:17'16"
23	07'08"	02:24'24"
23.7	07'19"	02:29'34"

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