有吉英三郎 2023/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

2.0 km | 00:12:08 | 06:04/km

日期: 2023-02-09 04:59 - 平均心率: 103 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'41" / 05'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'22"

(12'07")

05'22"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 566.52 km

Nike Pegasus 39 30cm 累積 : 3256.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王冠傑和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'22"	00:12'03"
2.0	05'28"	00:12'04"

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