Billy Tsang 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.6 km | 00:37:45 | 06:41/km

日期: 2023-02-07 20:06 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 470 Cal

Pace: 07'31" / 06'47" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'28" (+01'17")

1036 / 1036

2

06'44"

(14'29")

06'41" (+00'30")

1007 / 2044

3

06'29"

(20'58")

06'30" (+00'19")

996 / 3040

4

06'16"

(27'14")

06'13" (+00'02")

1005 / 4045

5

06'14"

(33'28")

06'11"

1006 / 5052

6

03'57"

(37'25")

06'13" (+00'02")

633 / 5686

是日夜課～

2月累積里程 : 153.12 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'47"	00:14'18"
3	06'28"	00:20'46"
4	06'16"	00:27'02"
5	06'12"	00:33'14"
5.7	06'05"	00:37'25"

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