6.3 km | 00:38:45 | 06:11/km日期: 2023-02-05 11:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'44" / 07'14" / 05'39" / 07'18" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.46 km ![](images/shoe.png)
Nike Tempo Next % purple 累積 :
368.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'50" | 00:11'38" |
3 | 05'44" | 00:17'22" |
4 | 07'14" | 00:24'36" |
5 | 05'39" | 00:30'15" |
6 | 07'18" | 00:37'33" |
6.3 | 04'37" | 00:38'45" |