5.1 km | 00:42:00 | 08:16/km日期: 2015-11-24 17:39 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 127 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 09'41" / 07'17" / 06'58" / 06'26" / 11'39" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+03'09") | 1035 / 1035 |
| 2 | | 10'02" (+03'32") | 149 / 1185 |
| 3 | | 06'42" (+00'12") | 745 / 1930 |
| 4 | | 06'47" (+00'17") | 1471 / 3402 |
| 5 | | 06'30" | 767 / 4169 |
| 6 | | 11'19" (+04'49") | 661 / 4831 |
| 7 | | 12'29" (+05'59") | 240 / 5071 |
快走 10分+休息 1分30秒
E 強度跑 5分
輕鬆跑(E) 10分
E 強度跑 5分
快走 10分30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.93 km 
Mizuno Wave Rider 18 Fiji 累積 :
1400.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 07'17" | 00:16'58" |
| 3 | 06'58" | 00:23'56" |
| 4 | 06'26" | 00:30'22" |
| 5 | 11'39" | 00:42'01" |
| 5.1 | 09'44" | 00:42'43" |
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