jean 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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5.0 km | 00:36:13 | 07:13/km

日期: 2015-11-23 19:10 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'55" / 08'39" / 06'48" / 06'44" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'11")

998 / 998

2

06'59"

(13'53")

06'56" (+00'13")

1006 / 2004

3

08'37"

(22'30")

08'37" (+01'54")

999 / 3004

4

06'52"

(29'22")

06'49" (+00'06")

1005 / 4010

5

06'44"

(36'06")

06'43"

1001 / 5012

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jean

董正豐和小龍說推

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跑步很忙
忘了拍擠奶照

11月累積里程 : 205.97 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝耀德和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'55"	00:13'51"
3	08'39"	00:22'30"
4	06'48"	00:29'18"
5	06'44"	00:36'02"
5.0	15'16"	00:36'13"

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