馬拉 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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7.6 km | 00:50:38 | 06:38/km

日期: 2013-07-02 18:38 - 地點: 將軍澳運動場第八線x17 - 天氣: 悶熱--平均心率 162 每分鐘心跳數 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 24'34" /

7月累積里程 : 312.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wilson Lock, Andy Tsang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'56"	00:25'24"
6	05'04"	00:30'28"
7	05'00"	00:35'28"
7.6	24'34"	00:50'38"

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成績 : 04:39:10

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