馬拉 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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3.1 km | 00:25:28 | 08:08/km

日期: 2015-11-22 06:50 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4018 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 07'45" / 08'08" / 26'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'47"

1007 / 1007

166 / 76

2

08'21"

(16'12")

08'20" (+00'33")

1001 / 2009

152 / 78

3

08'05"

(24'17")

08'04" (+00'17")

1000 / 3009

164 / 75

4

01'11"

(25'28")

09'25" (+01'38")

125 / 3134

87 / 120

11月累積里程 : 356.20 km

acsic gel-strike 3 累積 : 1444.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'45"	00:13'54"
3	08'08"	00:22'02"
3.1	27'21"	00:25'28"

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