蔡懷晉 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡懷晉高雄
ID 249808

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2.6 km | 00:14:52 | 05:41/km

日期: 2015-11-23 06:01 - 地點: 梓官/高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'13" /

周六高大跑校園，調整一下跑量，增加肌力訓練時間。
唉，時間有限…

11月累積里程 : 64.45 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 173.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
2.6	05'13"	00:14'52"

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