Jessica Sun 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Sun 新北市
ID 138338

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2.6 km | 00:30:30 | 11:49/km

日期: 2023-01-26 17:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 11'40" / 12'42" / 10'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 385.35 km

Strava 上傳 | 1 year ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Jt Yang 說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	12'42"	00:24'22"
2.6	10'33"	00:30'30"

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