𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天新北市
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𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天

29.0 km | 03:00:16 | 06:12/km | 第2半馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:00:16
總名次	244 / 2249
分組名次	96 / 674
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55" (+06'59")

01:06'44" (+08'15")

10 km

(01:06'44")

00:32'49" (+05'53")

15 km

(01:36'09")

00:29'25" (+02'29")

00:58'29"

20 km

(02:05'13")

00:29'04" (+02'08")

25 km

(02:32'09")

00:26'56"

00:00'00"

Finish

(03:00:16)

日期: 2015-11-22 06:38 - 總爬升: 422 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

新北市

𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天

·

第一次跑超半馬~~
真是有點硬~~~
不過真是風景好~~
跑完很暢快~~

賽前宣言: 預計安全下裝

11月累積里程 : 151.49 km

FIZA 累積 : 78.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

phwui, 胡雲昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'27"	00:14'29"
3	06'43"	00:21'12"
4	07'02"	00:28'14"
5	05'41"	00:33'55"
6	06'15"	00:40'10"
7	08'12"	00:48'22"
8	05'14"	00:53'36"
9	06'25"	01:00'01"
10	06'43"	01:06'44"
11	05'46"	01:12'30"
12	05'48"	01:18'18"
13	05'33"	01:23'51"
14	05'39"	01:29'30"
15	06'39"	01:36'09"
16	08'06"	01:44'15"
17	05'02"	01:49'17"
18	04'49"	01:54'06"
19	05'34"	01:59'40"
20	05'33"	02:05'13"
21	05'56"	02:11'09"
22	05'38"	02:16'47"
23	04'41"	02:21'28"
24	04'37"	02:26'05"
25	06'04"	02:32'09"
26	08'14"	02:40'23"
27	08'40"	02:49'03"
28	09'06"	02:58'09"
28.5	03'44"	03:00'12"

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