5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km日期: 2023-01-24 10:54 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 81%
Pace: 06'20" / 05'46" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 15 / 5015 |
春節連假第三天！
正手直上直下、脖子過槓8下
帶小孩來森林之王遊戲區順便跑大安森林公園外圍，一圏大概2.3公里！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.54 km 
ASICS Tarther Japan-CLASSIC RED 累積 :
230.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'46" | 00:12'06" |
| 3 | 05'19" | 00:17'25" |
| 4 | 05'16" | 00:22'41" |
| 5 | 05'10" | 00:27'51" |
| 5.0 | 04'26" | 00:27'55" |
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