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    陳志祥 桃園
    ID 163369
    343 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志祥
    半馬 | 01:26:22 | 04:05/km | 第4半馬
    石門好風光，全家HAPPY RUN
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績01:26:22
    總名次2 / 508
    分組名次2 / 402
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    		00:23'44" (+05'10")00:45'26" (+04'13")
    10 km(00:45'26")
    		00:21'42" (+03'08")
    15 km(01:08'05")
    		00:22'39" (+04'05")00:41'13"
    20 km(01:26'39")
    		00:18'34"
    Finish(01:26:22)

    日期: 2015-11-22 07:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 石門水庫(頭又大路跑) - 天氣: 晴 - 卡路里: 1078 Cal - 總步數: 16048 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'23" (+00'40")1007 / 1007185 / 122
    2
    04'56"  (09'21")
    		04'53" (+01'10")1008 / 2015184 / 111
    3
    04'48"  (14'09")
    		04'47" (+01'04")1003 / 3018183 / 113
    4
    04'59"  (19'08")
    		04'57" (+01'14")1005 / 4024182 / 110
    5
    04'36"  (23'44")
    		04'35" (+00'52")1002 / 5026184 / 118
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (28'14")
    		04'29" (+00'46")1001 / 6027185 / 120
    7
    04'16"  (32'30")
    		04'15" (+00'32")1000 / 7028186 / 125
    8
    03'49"  (36'19")
    		03'48" (+00'05")1003 / 8031190 / 137
    9
    04'39"  (40'58")
    		04'36" (+00'53")1007 / 9039184 / 117
    10
    04'31"  (45'29")
    		04'28" (+00'45")1008 / 10047185 / 119
    11
    04'13"  (49'42")
    		04'12" (+00'29")1002 / 11049186 / 127
    12
    04'24"  (54'06")
    		04'23" (+00'40")1003 / 12053185 / 122
    13
    04'59"  (59'05")
    		04'56" (+01'13")1007 / 13061183 / 110
    14
    04'47"  (01:03'52")
    		04'44" (+01'01")1008 / 14070183 / 114
    15
    04'16"  (01:08'08")
    		04'14" (+00'31")1004 / 15074187 / 125
    16
    04'11"  (01:12'19")
    		04'09" (+00'26")1005 / 16079187 / 127
    17
    03'53"  (01:16'12")
    		03'52" (+00'09")1001 / 17081190 / 135
    18
    03'57"  (01:20'09")
    		03'56" (+00'13")1002 / 18084190 / 133
    19
    03'45"  (01:23'54")
    		03'43"1006 / 19090192 / 139
    20
    02'45"  (01:26'39")
    		04'15" (+00'32")645 / 19736159 / 147
    桃園
    陳志祥
    麻油雞 說推
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    陳忠文 說推
    · 留言

    很高興今天有一群南天伙伴一起跑,使整個會場及賽道變的有趣^^ ; 好在今天不是跑全馬,因為跑到後面腳踝傷處越來越嚴重,拉傷的地方有貼肌內效,加上最後幾K沒特別再衝刺,終於順利回到會場,只是因為賽道時間規劃問題,得用走的進入5K的人群中去找尋晶片的終點

    11月累積里程 : 271.13 km Saucony Kinvara 5 累積 : 1885.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃美月, Ryuichi 樂福哥 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    阿益 祥哥太強了
    2015-11-22 14:41 ·
     1 個人推
    葉宗錡 恭喜志祥哥總二~~
    2015-11-22 15:18 ·
    Stanley Huang(阿德) 恭喜祥哥..
    2015-11-22 15:53 ·
    王子麵 恭喜祥哥總二~
    2015-11-22 16:22 ·
    志聰 祥哥太猛太厲害，受傷還能跑得到總二
    2015-11-22 16:26 ·
    志總 霸頂就聽到歡呼了。恐怖的祥哥
    2015-11-22 17:10 ·
    鐵腿J弟 強到爆炸，有夠恐怖
    2015-11-22 17:21 ·
    蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 好強，恭喜高速完賽
    2015-11-22 17:28 ·
    farmerboss 又是個神級的速度，恭喜
    2015-11-22 19:38 ·
    kevinsanity （K文） 真價厲害!恭喜完賽又拿總二!
    2015-11-22 20:28 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜漂亮完賽
    2015-11-22 21:16 ·
    Jerry Tai 恭喜總二與分二上凸台
    2015-11-22 21:27 ·
    翁金俊 志祥兄謝謝，恭喜完賽晚安
    2015-11-22 21:30 ·
    Kent Hong （見成） 祥哥晚安！超級強速度；國手級成績！太強、太厲害、太恐怖速度！就是讚、很讚、非常讚！
    2015-11-23 00:30 ·
    重力加速度 太快速了
    2015-11-23 05:11 ·
    張小白 恭喜祥祥哥^^
    2015-11-23 07:57 ·
    陳志祥 丫益哥、總哥～您二位的速度也是頗快的丫
    小Jason~感覺您沒太認真跑耶，可能跟腳當下不舒服有關係吼!
    Kevinsatnity哥～賽道總長距離才19.5K,所以才會那麼快的時間喔！
    葉遊哥、德哥、王子麵、英豪哥、farmerboss、品衡兄、Jerry哥、俊哥、小洪哥、Li jen兄、小白哥～謝謝大家的鼓勵與祝福，也祝福大家運動流汗快樂，千萬別受傷喔
    2015-11-23 08:50 ·
     2 個人推
    小亨利 快腿祥大,等腳傷好~更強大哦!
    2015-11-23 08:57 ·
     1 個人推
    … 志祥兄早安!
    你真的好棒第二名!
    人家也要練一下!獎盃好漂亮喔!
    2015-11-23 10:21 ·
     1 個人推
    claire0324 恭喜祥哥.....好利害喔XD~讚!
    2015-11-23 12:00 ·
    陳志祥 報告社長～但如金口早點傷癒^^
    志榮兄～完賽獎牌10、21K都有喔！很幸運的…前三名的獎品是耳機一副，主辦單位是說價值3000元
    2015-11-23 13:38 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜志祥兄總2漂亮完賽!
    2015-11-23 15:27 ·
    浩宇 恭喜祥哥 有傷還衝那麼快...
    2015-11-23 16:10 ·
    陳志祥 謝謝全利哥喔！
    浩宇～其實這次石門跑的辛苦，除了傷之外，也因為傷的關係，一個多月來很少跑山路或上下坡的路，也感謝您的關心
    2015-11-23 18:15 ·
    林小妹 恭喜祥祥哥~哇有價值3000元喔,但是傷還沒好真的要好好的休養,山路確實會傷加重捏~~學皮朋哥只跑平路吧~
    2015-11-23 20:57 ·
     1 個人推
    Wen Mushrooms 好厲害唷~~肌貼真的蠻有效的~哈哈
    2015-11-23 21:18 ·
     1 個人推
    Kenny Wu 祥哥傷還沒全好啊, 那要保重哦!! 不過, 回程的規劃真的不好, 得在人群中穿梭~
    2015-11-23 22:33 ·
     1 個人推
    呂東興 好快的速度!恭喜祥哥總二高速完賽!不過,祥哥還是要先把傷養好,速度一定更驚人,保重喔~
    2015-11-24 00:07 ·
     1 個人推
    陳志祥 林小妹～一個月來不太敢跑山，試過的確會加重傷勢，所以平時都跑平路
    Wen~的確，肌內貼超有用，但也不希望一直靠它^^
    kenny哥～謝謝您，這幾天儘可能小跑就好，不會強度太高，讓傷勢稍做緩和
    東瓜哥～如果當天您來跑，名次也是前面的吧!呵呵!這幾天也在想去做什麼樣的方式治療對腳較佳
    2015-11-24 08:50 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2015-11-25 22:16 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'53"00:09'18"
    304'51"00:14'09"
    404'57"00:19'06"
    504'38"00:23'44"
    604'30"00:28'14"
    704'16"00:32'30"
    803'49"00:36'19"
    904'36"00:40'55"
    1004'31"00:45'26"
    1104'14"00:49'40"
    1204'22"00:54'02"
    1305'00"00:59'02"
    1404'44"01:03'46"
    1504'19"01:08'05"
    1604'10"01:12'15"
    1703'54"01:16'09"
    1803'58"01:20'07"
    1903'45"01:23'52"
    19.604'18"01:26'39"

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