柱子 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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3.5 km | 00:20:13 | 05:50/km

日期: 2015-11-21 17:32 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 05'49" / 05'30" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'14")

05'48" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'44")

05'30"

1000 / 3000

4

02'28"

(20'13")

05'19"

464 / 3464

11月累積里程 : 411.78 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Stanely, 邱暉銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'49"	00:12'15"
3	05'30"	00:17'45"
3.5	05'18"	00:20'13"

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