Sylvia Ting 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

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全馬 | 05:46:16 | 08:12/km

2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	05:46:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'38")

00:36'38" (+01'07")

01:12'09"

10 km

(01:12'09")

00:35'31"

15 km

(01:50'49")

00:38'40" (+03'09")

01:16'30" (+04'21")

20 km

(02:28'39")

00:37'50" (+02'19")

25 km

(03:07'56")

00:39'17" (+03'46")

01:32'38" (+20'29")

30 km

(04:01'17")

00:53'21" (+17'50")

35 km

(04:53'56")

00:52'39" (+17'08")

01:32'44" (+20'35")

40 km

(05:34'01")

00:40'05" (+04'34")

Finish

(05:46:16)

日期: 2023-01-15 06:30 - 總爬升: 701 m - 卡路里: 2022 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

新竹

Sylvia Ting

·

歡樂的一馬
開心

賽後評分: 基本上都不錯風景也美若能有熱水沖洗會更棒
給 5 星

1月累積里程 : 94.19 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 和 Kent Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'49"	00:14'32"
3	06'26"	00:20'58"
4	06'34"	00:27'32"
5	09'06"	00:36'38"
6	06'16"	00:42'54"
7	06'13"	00:49'07"
8	05'59"	00:55'06"
9	10'36"	01:05'42"
10	06'27"	01:12'09"
11	06'26"	01:18'35"
12	07'23"	01:25'58"
13	07'23"	01:33'21"
14	07'29"	01:40'50"
15	09'59"	01:50'49"
16	07'00"	01:57'49"
17	07'02"	02:04'51"
18	06'18"	02:11'09"
19	07'25"	02:18'34"
20	10'05"	02:28'39"
21	11'08"	02:39'47"
22	07'24"	02:47'11"
23	07'19"	02:54'30"
24	07'00"	03:01'30"
25	06'26"	03:07'56"
26	15'56"	03:23'52"
27	08'44"	03:32'36"
28	09'37"	03:42'13"
29	08'40"	03:50'53"
30	10'24"	04:01'17"
31	08'17"	04:09'34"
32	13'03"	04:22'37"
33	09'14"	04:31'51"
34	10'27"	04:42'18"
35	11'38"	04:53'56"
36	07'42"	05:01'38"
37	08'13"	05:09'51"
38	06'56"	05:16'47"
39	07'44"	05:24'31"
40	09'30"	05:34'01"
41	07'05"	05:41'06"
41.7	07'41"	05:46'16"

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