logic1000111 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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5.0 km | 00:53:03 | 10:36/km

2015 Tiger Run虎潮路跑

官方成績
日期	2015-11-21
成績	00:53:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

日期: 2015-11-21 07:30 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 偶爾下著小雨 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8652 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

52'56"

(52'56")

07'04"

7486 / 7486

163 / 86

賽前宣言: 就愛跑

11月累積里程 : 118.76 km

ASICS TJL420 累積 : 343.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'27"	00:14'07"
3	07'01"	00:21'08"
4	06'54"	00:28'02"
5	06'49"	00:34'51"
6	07'29"	00:42'20"
7	06'36"	00:48'56"
7.5	08'18"	00:53'03"

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