GUGELHUPF 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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8.7 km | 00:49:19 | 05:38/km

日期: 2015-11-20 21:47 - 地點: 新社 - 天氣: 初冬 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'42" / 05'53" / 05'57" / 05'40" / 05'27" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'36"

(09'36")

05'35" (+00'18")

1717 / 1717

174 / 102

2

09'54"

(19'30")

05'40" (+00'23")

1742 / 3459

174 / 100

3

10'14"

(29'44")

05'52" (+00'35")

1739 / 5199

172 / 98

4

10'06"

(39'50")

05'47" (+00'30")

1745 / 6944

174 / 99

5

09'16"

(49'06")

05'17"

1749 / 8693

174 / 108

6

00'13"

(49'19")

05'05"

42 / 8736

175 / 112

11月累積里程 : 251.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1016.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳小P, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'41"	00:16'55"
4	05'42"	00:22'37"
5	05'53"	00:28'30"
6	05'57"	00:34'27"
7	05'40"	00:40'07"
8	05'27"	00:45'34"
8.7	05'05"	00:49'19"

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成績 : 04:39:10

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