徐家翔 2023/01/15 訓練日誌

徐家翔苗栗
ID 503244

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徐家翔

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:47:19 | 07:36/km | 第1半馬

2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	02:47:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15" (+00'36")

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:34'39"

15 km

(01:48'51")

00:38'57" (+04'18")

01:17'46" (+07'52")

20 km

(02:27'40")

00:38'49" (+04'10")

Finish

(02:47:19)

日期: 2023-01-15 06:39 - 總爬升: 520 m - 卡路里: 1417 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'10" (+01'37")

994 / 994

06'27"

(12'35")

06'24" (+01'51")

1007 / 2001

08'40"

(21'15")

08'40" (+04'07")

998 / 3000

06'52"

(28'07")

06'46" (+02'13")

1012 / 4012

07'14"

(35'21")

07'11" (+02'38")

1006 / 5019

展開計圈分析

苗栗

徐家翔

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苗栗

徐家翔

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2023卓蘭馬拉松

賽後評分: 無
給 5 星

1月累積里程 : 251.13 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

詹惠琪, star⭐️ 和其他 9 人說推

留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好恭喜漂亮完賽🥳

2023-01-15 16:06 ·

1 個人推

star⭐️ 恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻

2023-01-17 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'21"	00:12'35"
3	08'40"	00:21'15"
4	06'52"	00:28'07"
5	07'08"	00:35'15"
6	08'14"	00:43'29"
7	05'46"	00:49'15"
8	06'12"	00:55'27"
9	07'49"	01:03'16"
10	06'38"	01:09'54"
11	09'03"	01:18'57"
12	06'04"	01:25'01"
13	09'20"	01:34'21"
14	07'18"	01:41'39"
15	07'12"	01:48'51"
16	09'26"	01:58'17"
17	08'42"	02:06'59"
18	06'43"	02:13'42"
19	07'24"	02:21'06"
20	06'34"	02:27'40"
21	09'54"	02:37'34"
22	04'35"	02:42'09"
22.9	04'54"	02:46'28"