yusheng 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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5.0 km | 00:28:43 | 05:44/km

日期: 2015-11-19 05:38 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'58" / 05'57" / 05'33" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'13")

993 / 993

2

05'59"

(11'42")

05'56" (+00'24")

1006 / 1999

3

05'58"

(17'40")

05'59" (+00'27")

995 / 2995

4

05'38"

(23'18")

05'32"

1016 / 4012

5

05'25"

(28'43")

05'30"

982 / 4994

11月累積里程 : 73.23 km

Mizuno Aero 13 累積 : 254.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

阿sam, 黃思欣和其他 1 人說推

·

yusheng 第二輪拉傷的背肌又開始痛了周日的海風馬應該會棄賽吧

2015-11-19 15:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'58"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	05'33"	00:23'18"
5.0	05'26"	00:28'43"

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