12.0 km | 00:54:02 | 04:29/km日期: 2023-01-14 08:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'51" / 04'30" / 04'32" / 04'38" / 04'27" / 04'23" / 04'28" / 04'23" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'17" / 01'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'30" | 00:09'21" |
| 3 | 04'32" | 00:13'53" |
| 4 | 04'38" | 00:18'31" |
| 5 | 04'27" | 00:22'58" |
| 6 | 04'23" | 00:27'21" |
| 7 | 04'28" | 00:31'49" |
| 8 | 04'23" | 00:36'12" |
| 9 | 04'28" | 00:40'40" |
| 10 | 04'28" | 00:45'08" |
| 11 | 04'36" | 00:49'44" |
| 12 | 04'17" | 00:54'01" |
| 12.0 | 01'32" | 00:54'02" |
留言 
