10.0 km | 01:03:15 | 06:19/km日期: 2023-01-12 18:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 06'12" / 06'14" / 06'22" / 06'26" / 06'19" / 06'28" / 06'31" / 06'36" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'12" | 00:12'25" |
| 3 | 06'14" | 00:18'39" |
| 4 | 06'22" | 00:25'01" |
| 5 | 06'26" | 00:31'27" |
| 6 | 06'19" | 00:37'46" |
| 7 | 06'28" | 00:44'14" |
| 8 | 06'31" | 00:50'45" |
| 9 | 06'36" | 00:57'21" |
| 9.9 | 06'25" | 01:03'16" |
張文騰（湖口愛跑團） 說推
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