7.0 km | 00:45:31 | 06:29/km日期: 2023-01-08 08:19 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 06'39" / 06'35" / 06'16" / 06'12" / 06'30" / 06'45" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'35" (+06'24") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'39" | 00:13'01" |
| 3 | 06'35" | 00:19'36" |
| 4 | 06'16" | 00:25'52" |
| 5 | 06'12" | 00:32'04" |
| 6 | 06'30" | 00:38'34" |
| 7 | 06'45" | 00:45'19" |
| 7.0 | 13'47" | 00:45'32" |
ricky tseng 說推
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