10.0 km | 01:09:37 | 06:57/km日期: 2023-01-08 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'23" / 06'33" / 06'49" / 05'51" / 12'25" / 07'02" / 08'32" / 06'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'24" (+07'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'32" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'54" (+04'32") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.54 km 
Hoka Kawana 累積 :
189.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'22" | 00:10'48" |
| 3 | 05'23" | 00:16'11" |
| 4 | 06'33" | 00:22'44" |
| 5 | 06'49" | 00:29'33" |
| 6 | 05'51" | 00:35'24" |
| 7 | 12'25" | 00:47'49" |
| 8 | 07'02" | 00:54'51" |
| 9 | 08'32" | 01:03'23" |
| 10 | 06'12" | 01:09'35" |
| 10.0 | 08'41" | 01:09'38" |
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