dan-R 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

dan-R 台南
ID 3561

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:08 | 05:24/km | 第12半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	01:54:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48"

00:51'12"

10 km

(00:51'12")

00:26'24" (+01'36")

15 km

(01:18'44")

00:27'32" (+02'44")

00:57'12" (+06'00")

20 km

(01:48'24")

00:29'40" (+04'52")

Finish

(01:54:08)

日期: 2015-11-14 06:00 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

11月累積里程 : 162.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鑫爺, scalylee 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-11-16 17:55 ·

Andy Yang 水喔! 恭喜破PB完賽!

2015-11-16 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	04'56"	00:19'44"
5	05'04"	00:24'48"
6	05'04"	00:29'52"
7	05'16"	00:35'08"
8	05'16"	00:40'24"
9	05'32"	00:45'56"
10	05'16"	00:51'12"
11	05'12"	00:56'24"
12	05'20"	01:01'44"
13	06'00"	01:07'44"
14	05'32"	01:13'16"
15	05'28"	01:18'44"
16	06'00"	01:24'44"
17	05'56"	01:30'40"
18	05'40"	01:36'20"
19	06'24"	01:42'44"
20	05'40"	01:48'24"
21	05'36"	01:54'00"
21.1	02'07"	01:54'08"

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成績 : 04:56:26

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