黃彥良 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.0 km | 00:36:55 | 07:23/km

2015 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	00:36:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

日期: 2015-11-15 08:56 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6330 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'47"

(04'47")

04'45"

1006 / 1006

177 / 118

2

05'20"

(10'07")

05'17" (+00'32")

1007 / 2013

171 / 110

3

05'54"

(16'01")

05'50" (+01'05")

1008 / 3022

170 / 100

4

05'33"

(21'34")

05'30" (+00'45")

1007 / 4030

170 / 106

5

05'44"

(27'18")

05'43" (+00'58")

1001 / 5031

170 / 102

展開計圈分析

高雄

黃彥良

·

R2R復健者連盟，第五棒 6.8km

11月累積里程 : 95.86 km

asics GT2000-2 累積 : 1477.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

徐智謀, 余東樑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	-24125816'-7"	-402096:-56'-7"
2	--'--"	-402096:-56'-7"
3	24125841'01"	00:24'54"
4	-24125841'-1"	-402096:-56'-7"
5	24125843'25"	00:27'18"
6	05'36"	00:32'54"
6.8	05'06"	00:36'55"

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成績 : 04:56:26

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