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    陳義雄 台南
    ID 75263
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳義雄
    42.0 km | 02:07:05 | 19.8 km/h
    日期: 2015-11-15 08:18 - 平均心率: 81 - 卡路里: 4002 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'18"  (03'18")
    		18.37 (-8.91)1007 / 1007
    2
    03'15"  (06'33")
    		18.65 (-8.62)1006 / 2014
    3
    03'13"  (09'46")
    		19.05 (-8.23)1018 / 3032
    4
    03'08"  (12'54")
    		19.15 (-8.12)997 / 4029
    5
    03'11"  (16'05")
    		19.15 (-8.12)1015 / 5045
    展開計圈分析
    6
    03'36"  (19'41")
    		16.98 (-10.29)1017 / 6063
    7
    03'08"  (22'49")
    		19.15 (-8.12)997 / 7060
    8
    03'01"  (25'50")
    		20.34 (-6.93)1020 / 8081
    9
    03'17"  (29'07")
    		18.18 (-9.09)993 / 9074
    10
    03'31"  (32'38")
    		17.22 (-10.05)1009 / 10083
    11
    03'24"  (36'02")
    		17.91 (-9.36)1013 / 11096
    12
    03'26"  (39'28")
    		17.65 (-9.63)1008 / 12105
    13
    03'32"  (43'00")
    		17.22 (-10.05)1010 / 13116
    14
    03'42"  (46'42")
    		16.36 (-10.91)1008 / 14125
    15
    03'36"  (50'18")
    		16.82 (-10.45)1007 / 15132
    16
    03'50"  (54'08")
    		15.93 (-11.34)1013 / 16146
    17
    03'24"  (57'32")
    		17.73 (-9.54)1004 / 17151
    18
    03'44"  (01:01'16")
    		16.29 (-10.98)1013 / 18164
    19
    03'39"  (01:04'55")
    		16.67 (-10.61)1012 / 19176
    20
    02'22"  (01:07'17")
    		25.71 (-1.56)1013 / 20190
    21
    02'14"  (01:09'31")
    		27.07 (-0.21)1001 / 21191
    22
    02'21"  (01:11'52")
    		26.09 (-1.19)1017 / 22208
    23
    02'19"  (01:14'11")
    		26.09 (-1.19)1003 / 23212
    24
    02'16"  (01:16'27")
    		27.271025 / 24237
    25
    02'36"  (01:19'03")
    		23.23 (-4.05)1000 / 25237
    26
    02'28"  (01:21'31")
    		24.83 (-2.45)1020 / 26257
    27
    02'30"  (01:24'01")
    		24.16 (-3.11)1003 / 27261
    28
    02'38"  (01:26'39")
    		22.93 (-4.34)1005 / 28266
    29
    02'36"  (01:29'15")
    		23.23 (-4.05)1003 / 29270
    30
    02'31"  (01:31'46")
    		24.49 (-2.78)1025 / 30296
    31
    02'31"  (01:34'17")
    		24.16 (-3.11)1007 / 31303
    32
    02'33"  (01:36'50")
    		24.16 (-3.11)1022 / 32326
    33
    02'28"  (01:39'18")
    		24.49 (-2.78)1003 / 33329
    34
    03'20"  (01:42'38")
    		18.09 (-9.18)1003 / 34333
    35
    02'45"  (01:45'23")
    		22.50 (-4.77)1024 / 35358
    36
    02'41"  (01:48'04")
    		22.50 (-4.77)1003 / 36361
    37
    02'39"  (01:50'43")
    		23.08 (-4.20)1013 / 37374
    38
    03'14"  (01:53'57")
    		18.75 (-8.52)1010 / 38385
    39
    03'30"  (01:57'27")
    		17.06 (-10.21)991 / 39377
    40
    03'38"  (02:01'05")
    		16.74 (-10.53)1013 / 40390
    41
    03'42"  (02:04'47")
    		16.29 (-10.98)1002 / 41392
    42
    02'18"  (02:07'05")
    		14.94 (-12.33)570 / 41963
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 121.85 km GIANT DS521
    XT 上傳 | 9 years ago
    Snow Ho, 洄瀾揪ㄞ走 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.2-1.2 %
    218.7-1.3 %
    319.0-0.8 %
    418.9-0.6 %
    519.02.0 %
    617.02.3 %
    719.12.2 %
    820.3-0.8 %
    918.2-1.1 %
    1017.32.5 %
    1117.8-0.9 %
    1217.51.4 %
    1317.3-0.8 %
    1417.43.0 %
    1516.0-1.2 %
    1615.71.3 %
    1717.5-0.5 %
    1816.8-0.8 %
    1916.32.5 %
    2023.2-1.0 %
    2127.3-0.6 %
    2227.91.8 %
    2324.3-0.7 %
    2427.1-0.8 %
    2526.51.2 %
    2622.52.0 %
    2723.8-1.5 %
    2823.51.4 %
    2922.6-2.0 %
    3024.5-1.0 %
    3124.22.0 %
    3223.8-0.9 %
    3324.52.7 %
    3420.71.0 %
    3519.6-0.9 %
    3623.1-0.4 %
    3722.9-1.2 %
    3819.11.2 %
    3918.71.6 %
    4016.2-0.9 %
    4116.4-1.0 %
    42.015.7-2.6 %

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