logic1000111 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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半馬 | 02:40:15 | 07:35/km | 第2半馬

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:40:15
總名次	729 / 1227
分組名次	187 / 266
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30"

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:35'18" (+01'48")

15 km

(01:46'27")

00:37'39" (+04'09")

01:18'23" (+09'35")

20 km

(02:27'11")

00:40'44" (+07'14")

Finish

(02:40:15)

日期: 2015-11-15 06:23 - 地點: 高雄大寮捷運站 - 天氣: 好 - 卡路里: 1531 Cal - 總步數: 23996 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:35'22"

(02:35'22")

07'28"

20806 / 20806

153 / 87

2

02'06"

(02:37'28")

10'21" (+02'53")

202 / 21009

95 / 101

高雄

logic1000111

·

高雄

logic1000111

·

又一次挑戰成功，ㄚA

賽前宣言: 第3場半馬，希望能順利完賽

11月累積里程 : 118.76 km

ASICS TJL420 累積 : 343.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, Mi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'36"	00:12'55"
3	06'50"	00:19'45"
4	06'50"	00:26'35"
5	06'55"	00:33'30"
6	07'04"	00:40'34"
7	06'50"	00:47'24"
8	07'15"	00:54'39"
9	07'14"	01:01'53"
10	06'55"	01:08'48"
11	06'55"	01:15'43"
12	07'39"	01:23'22"
13	07'12"	01:30'34"
14	07'33"	01:38'07"
15	08'20"	01:46'27"
16	08'23"	01:54'50"
17	07'21"	02:02'11"
18	08'33"	02:10'44"
19	08'16"	02:19'00"
20	08'11"	02:27'11"
21	08'55"	02:36'06"
21.0	150'41"	02:37'31"

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成績 : 04:56:26

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