jordan 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

jordan 高雄
ID 242397

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10.0 km | 01:08:28 | 06:50/km

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:08:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

官方證書

jordan

日期: 2015-11-15 06:43 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'22")

1001 / 1001

159 / 92

2

06'33"

(13'18")

06'31" (+00'09")

1003 / 2005

158 / 96

3

06'25"

(19'43")

06'22"

1006 / 3011

161 / 97

4

06'25"

(26'08")

06'23" (+00'01")

1004 / 4015

160 / 97

5

06'31"

(32'39")

06'30" (+00'08")

1002 / 5017

160 / 95

展開計圈分析

高雄

jordan

·

高雄

jordan

·

今天的初10K跟昨天中華隊勝古巴對一樣，另人振奮！

賽前宣言: 我的初10K

11月累積里程 : 112.88 km

Adidas 型號累積 : 642.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dino, 山姆大帝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'33"	00:13'18"
3	06'25"	00:19'43"
4	06'25"	00:26'08"
5	06'31"	00:32'39"
6	06'29"	00:39'08"
7	06'33"	00:45'41"
8	06'54"	00:52'35"
9	06'43"	00:59'18"
10	07'00"	01:06'18"
10.3	06'29"	01:08'28"

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