bomy189 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

bomy189 台北市
ID 5169

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第20半馬

三商企業盃-公益路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'35")

00:34'35"

01:15'16"

10 km

(01:15'16")

00:40'41" (+06'06")

15 km

(01:59'15")

00:43'59" (+09'24")

01:23'33" (+08'17")

20 km

(02:38'49")

00:39'34" (+04'59")

Finish

()

日期: 2015-11-15 05:31 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33"

989 / 989

2

06'39"

(13'08")

06'35" (+00'02")

1008 / 1998

3

07'03"

(20'11")

07'02" (+00'29")

1002 / 3000

4

07'18"

(27'29")

07'14" (+00'41")

1007 / 4007

5

07'06"

(34'35")

07'06" (+00'33")

999 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 63.29 km

MIZUNO WAVE CRUISE DA 累積 : 405.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

ming 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'37"	00:13'13"
3	06'58"	00:20'11"
4	07'18"	00:27'29"
5	07'06"	00:34'35"
6	08'47"	00:43'22"
7	07'25"	00:50'47"
8	07'49"	00:58'36"
9	07'49"	01:06'25"
10	08'51"	01:15'16"
11	07'14"	01:22'30"
12	10'19"	01:32'49"
13	08'53"	01:41'42"
14	08'03"	01:49'45"
15	09'30"	01:59'15"
16	08'32"	02:07'47"
17	07'33"	02:15'20"
18	07'53"	02:23'13"
19	07'34"	02:30'47"
20	08'02"	02:38'49"
21	08'54"	02:47'43"
22	08'09"	02:55'52"
23	10'35"	03:06'27"
23.4	08'58"	03:09'59"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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